週末の朝はオーガニック・スムージーで目覚める！

週末はUnicorn（ユニコーン）で買ってきた野菜やフルーツで作ったスムージーで目覚めます。

中に入れるものは気分で適当に冷蔵庫から出したものですが、

例えば今朝は、オーガニックでフレッシュなケール、ほうれん草、りんご、生姜、人参、バナナ、デーツに加えて、、、

少し冷凍のものを入れた方が口当たりが良く飲みやすくなるのでM&S（マークスアンドスペンサー）の冷凍マンゴー、メロン、パイナップル！

仕上げに我が家のスーパーフード・コレクション！笑

Wheat grass （ウィートグラス）は小麦の若葉であり、ホルモンバランスを整える、毒素を排出する、新陳代謝を促進するなど何十個もの効用があり、成分的には肝臓の浄化作用があるクロロフィル豊富、エンザイムが大量に含まれているなどの特徴があります。

Spirulina（スピルリナ）は天然の藻類（ソウ類）って要は〝も〟です。地球に最初に現れた植物とも言われています。驚異的な量のタンパク質、抗酸化物質、ビタミンB1、鉄分、カルシウムを含んでいます。

Chia seeds （チアシード）。スーパーフードの代名詞。食物繊維、オメガ3脂肪酸、プロテイン、ビタミン、ミネラルが豊富。カロリーは高いですが、エナジーブースターとしては最強。心臓や消化器系の働きを助け、強い骨や筋肉を作る。美肌・アンチエイジングにもうってつけです。

MAXの目盛りを大幅に超えていますが、上から手で押さえつけるとほうれん草やケールが押しつぶされて丁度良い量になります。

1杯目はこの先写真を撮り忘れましたので、2杯目の写真です。

若干材料は違いますが、ミネラルウォーターをMAXの目盛りまで注ぎ入れます。

ちなみに、オーガニックなのでりんごは皮付きですが、オレンジは皮をむいてあります。

蓋をします。

こちらのスムージーメーカーにセットします。

このマシーン〝Nutribullet〟というもので、イギリスでは近年急速に普及しました。周りの人が皆使っていて、多くの人から勧められて我が家も購入しましたが、かなりイケてます！買って大正解、大活躍、大満足です！

ガーッと撹拌して、

はい出来上がりっ！

カンパイ！頂きまーす♡

子どもたちにも出来るだけ栄養満点、エンザイム満点、フレッシュスムージー♡

ああそう言えば、コールドプレスジュース&スムージーのことなら、ジュースマンに聞け！

モデルであり、父親でもあり、本気でジュースを通じてナチュラルヘルシーライフを目指す〝ジュースマン〟お友達のお客様です♡

私は面識はないですが、この本は素晴らしいですよ！美味しいレシピが満載です。

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